le Tai Ji Quan

Le Taiji représente l'harmonie dans la dualité existant dans chaque phénomène de la vie. Yin et Yang coexistent comme le plein et le vide, la fermeté et la souplesse, le haut et le bas, l'intérieur et l'extérieur, la fermeture et l'ouverture, le mouvement et le repos, etc.

Les principes du Tai Ji Quan sont en accord avec la pensée de Lao Tzeu chapitre LXXVIII : " La douceur a raison de la force, la souplesse a raison de la dureté" c'est ce qui en fait son efficacité combative, ou bien encore chapitre X : "Peux-tu rassembler ton esprit et ton corps dans une union indissoluble ? Peux-tu concentrer ton énergie pour devenir aussi souple qu'un nouveau né ? " c'est ce qui permet d'améliorer la santé.

Les enchaînements de mouvements harmonieux du Tai Ji Quan régularisent la fonction physiologique du coeur et des poumons, permettent la fluidité de l'énergie et du sang, équilibrent le système nerveux, stimulent le système endocrinien, calment le mental et réveillent l'esprit. D'autre part la pratique du "Tui Shou"' c'est à dire la "poussée des mains" avec un partenaire est une initiative à l'essence de l'art martial : en acceptant et en aimant son adversaire, on entre en harmonie avec lui et c'est encore l'équilibre Yin Yang qui est respecté.

La pratique du Tai Ji Quan est conseillée à toute personne, quelque soit son ˆge, qui décide de prendre elle-même en charge sa santé physique et psychique. Un entraînement assidu permet en effet de renforcer le système immunitaire, de combattre les effets nocifs du stress et d'accéder à plus de sérénité.

Philippe Delage.