le Tai Ji Quan
Les dix points essentiels du Tai Ji Quan style Chen selon maître Wang Xian :
- Faire monter le Qi au point Bai Hui
- Rentrer la poitrine en relˆchant les reins
- Détendre les reins pour nourrir le Qi
- Distinguer le vide du plein
- Baisser les épaules et les coudes
- Conduire le Qi par la pensée
- Coordonner le haut et le bas
- Coordonner l'intérieur et l'extérieur
- Enchaîner les mouvements
- Chercher du repos dans le mouvement
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